やってしまった～！
ミーティングで、私はひんしゅく者だった。
変にスイッチが入ってしまい、一人でまくしたてるように話してしまった。結果、皆の時間を奪って…。　
あともう一つ、人のことを指摘しても、受け取ってもらうのは難しいのだなということも感じた。

　自分のなかでエネルギーをガンガン使ってしまった。あそこで使わず温存しておけばいいものを　に、調節機能がないのが私。

帰宅しても、今夜も眠りから遠ざかってしまう。気が立っている。
ダラダラと家事をして、ようやくお風呂。
湯船につかって、ふと感じる痛みに気付く。よく見たら、左足の薬指の爪を、深づめしていた。

　深づめ…この痛み、感じてみて、あぁこれだったなぁと、嬉しくないのに懐かしく思い出す。伸びるまで、ちょっとしたストレス。
今の気分と、ピッタリ一致する。
気にしても仕方ない。

切り替える必要はない。だいたい、切り替えよう、忘れようと思ってもダメなので。