今、読みたいと思っている本です。
平均して一日４時間、若者の２割が７時間も使うスマホ！だそうですよ～。私は若者でないから４時間として、そこまでは使っていないけれど。でも忘れて困るのはお財布よりスマホ。そして通勤で電車に乗るのですが、まわりを見るとほとんどの人がスマホを見ている光景に、ちょっとぞっとします。

　『スマホ脳』では著者スウェーデンの精神科医。その視点から述べられることは「人間が精神的安定を保つには、睡眠・運動・他者との関わりの３つが必要だが、スマホはこれらを妨げる」。他にも、「便利さゆえに知らず知らず依存していくと、脳が確実にむしばまれてしまう」など。

　スマホに依存するつもりはないけれど…何でもそうですが、無意識のうちにエスカレートしますよね。今や「ながらスマホ」、例えば歩きながらのスマホは割と平気でやってしまう私。なので今のうちに『スマホ脳』、読みたいのです。

　この本とは別の情報源ですが、寝る前に「画面」を見ると良くないって言いますよね。普通の本(紙の本という意味です)と電子書籍。これらをそれぞれ読んでもらって比べたところ、電子書籍を読んだ人たちは眠りに落ちるまで１０分長くかかったという実験結果があります。

私は電子書籍は持っていないのですが、持っていても読みながら寝るだろうなと思います。スマホをいじっていてもすぐに眠りに落ちるので（笑）。いつも寝る前はハードカバーの本を読んでいます。見事に３ページぐらいで寝ていますけどね（笑）。

　何より紙の本が好きなので。今、細々と読んでいるのはミシェル・オバマの『マイ・ストーリー』。何気ない表現ひとつがとても魅力的で、もとファーストレディーだからではなく、一人の女性としてとても素敵だなと感じています。いかにもデキル女性！というイメージで読み始めたのですが、娘を心配する母親としての思いなど、私より繊細で大変そう！と思えたり…。なんて、ホワイトハウスに住む人たちのセキュリティーは私の想像の域をこえてますよね。

とても分厚い本なのに苦にならず、大切に読みたいと思える本なのです。おまけですが原題は『becoming』で、このほうがずっといいなと思います。