アメリカ発のカウンセリングである「頭上のオレンジ」をご存じですか？

　「頭の上にオレンジを乗せる」といっても、実際にオレンジを乗せて歩くわけではなく、それをイメージするのです。頭の上にオレンジがひとつ乗っていると想像して、そのオレンジから周囲を見ると仮定します。

　試してみると、なんとなく視野が広がり、周囲がより広く見える気がして小さな感動もの。

　例えば、どうにもならない！と思いつめた時とか、すごくイライラした時など、オレンジを思い浮かべ、その位置からまわりを見るようにすると、心を落ちつかせることができる…なるほど、と思いませんか。

　私は物事を流すとか、さらりとかわすようなことができない、生きづらいたちなので(笑)、しんどい時には、オレンジを思い浮かべてみようと思います。

　ほんとはオレンジより、リンゴの方が好きなんですけどね！