どこかで聞いたようで、どんな意味だろう？と思っていた言葉でした。

　落ち込んだりショックを受けたあとでも気持ちを切り替えて立ち直る力、またがんばろうと思える心の回復力のこと。
それが「レジリエンス」で、これは誰にでも備わっている力だとか。

　それも「決して折れない強い心」ではなく「時には折れたり曲がったりするけれど、また立ち直るしなやかな心」を言うのです。

　まさかと思うような事態が起こることは避けられない…傷ついたり落ち込んだり、ストレスに潰されそうになることもありますよね。
渦中にあると中々そう思えないけれど、あとになってみるとその出来事にはちゃんと意味がある。
意味があるものにしていくしかないのだとも思います。

　しかも嬉しいなと思ったのは、「レジリエンス」は育てることができる！そうなのです。
そのためには何よりも生活習慣を整えることが大切で、食事や睡眠といった基本的なところ。それが安定すると気持ちも安定する＝安定した生活が、レジリエンスの基礎になるそうです。

　日常に求めるなら刺激より安定、という私には、ピッタリかな(笑)。
でも、特別なことではなくて何でもないようなことを大事にすることで育つ力って、嬉しいなと思います。

　さぁ、早くぐっすり眠ろう！