眠れない…これまで生きてきて、ほとんどその経験がないのはありがたいなぁと思います。
そして最近ますます、ぐっすり眠ることが大事！と思っています。そのためにというと大げさですが、いつの間にか、夜遅い時間には、何も食べないようになりました。

　その昔、中学生だった頃。友達が数人、うちに泊まりに来た時のこと。
スナック菓子やチョコレートをどっさり買い込んで、「今夜はしゃべりながら食べまくるぞ～！」というテンションだった私たちに、母の友人（なぜかその時、その人もいたのでした、なんでだったのかな？笑）がひとこと。「うわぁ～今からそんなに食べるの？若いわねぇ！！」と言ったのです。

その時は笑って聞き流しましたが、なぜか心に引っかかったひとこと。今その意味がしみじみとわかる（笑）。

あるフランス人作家さんの文章にありました。

『眠る者は食事をしている』

フランス女性は、睡眠が食事の代わりになる、と考える。だから、たとえ眠る前に空腹だったとしても、そのまま寝なさい！ということ。

私は何より、消化ってものすごくそこにエネルギーを使う気がして、睡眠に集中できないように感じるのです。

食欲の秋…美味しいものもたくさんあるから、早い時間に食べ終わって、今日もぐっすり眠ろうと思います！